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• 23 février 2022 à 10:37 SeleneE2336274 discussion a créé la page How To Be Healthy And In Shape... Info No. 45 Of 118 (Page créée avec « It takes the body about a month to adapt to lifestyle changes. That's why it's [https://www.wonderhowto.com/search/recommended/ recommended] to stop or start something for 30 days to break or learn a new habit. So if you keep up your work outs for at least a month, you'll be on your way to making a great lifestyle change.<br><br>Design your fitness plan to avoid injury. This means using good posture and form while working out, using good equipment, and taking a rest... »)